-->
U3F1ZWV6ZTM2NjI4NDA5NTYxX0FjdGl2YXRpb240MTQ5NDkzNDQxMjY=
recent
أجدد المقالات

فوائد القرفة المذهلة على الريق وقبل النوم

 

فوائد القرفة

من فوائد القرفة أنها مصدر غني بالألياف والعناصر الغذائية الهامة للجسم، مما يجعلها مضادًا فعالًا للالتهابات كما تدعم الجسم بالكثير من الفوائد الصحية، بشرط أن يتم تناول الجرعات الآمنة تبعًا لحالة الجسم وصحته وألا يتم الإفراط في تناولها لعدم التعرض لأي آثار جانبية محتملة، وتتميز القرفة برائحتها الطيبة ومذاقها الحار وخصائصها العلاجية المتعددة.

فوائد القرفة

للقرفة فوائد رائعة ومتعددة للجسم لا يمكن حصرها، لكن من أهمها:

1. منع الإصابة بتخثر الدم

إن الزيوت التي تحتوي عليها القرفة تمنع حدوث التكتلات غير المرغوب بها لكرات الدم الحمراء داخل الأوردة والشرايين والتي تتسبب في زيادة لزوجة الدم، وبالتالي فهي تساهم بدور عظيم في الحماية من تخثر الدم.

2. مكافحة الجراثيم والالتهابات

تتميز القرفة بخصائص تجعلها مضادًا قويًا وفعالًا للفطريات والجراثيم، وأيضًا فهي تحول دون إطلاق الخلايا للأحماض المثيرة للالتهابات ومن ثم تقلل ظهورها.

3. التأثير إيجابيًا على الدماغ

أثبتت الأبحاث أن شم رائحة القرفة المتميزة تساعد في تدعيم مراكز التركيز والانتباه بالدماغ، كما تزيد من استجابة الجسم لتحسين قدراته وحواسه.

4. مصدر غني بالمعادن والألياف

تحتوي القرفة على كميات كبيرة من المنجنيز والكالسيوم والحديد والألياف المغذية، ولذلك علاقة كبيرة بتجميع الأملاح الصفراء وطردها من الجسم بشكل فعال.

5. خفض مستويات السكر

يبطئ تناول القرفة من سرعة الهضم وبالتالي يقلل نسبة السكر في الدم، كما تساعد مضادات التأكسد القوية بها في تقليل مضاعفات مرض السكر، وأشادت بعض الدراسات بأن القرفة تحسن من درجة تحسس الخلايا للأنسولين.

6. فقدان الوزن

تساعد القرفة في فقدان الوزن الزائد الناتج عن أنظمة الغذاء غير الصحية ذات نسب الدهون المرتفعة، وخاصةً ما يتراكم منها بالبطن، كما أنها تثبط تخزين الدهون داخل الجسم فتقلل من أخطار الوزن الزائد.

اقرأ أيضًا: فوائد الحلبة

اضرار القرفة

تساعد القرفة أيضًا في تدفئة الجسم شتاءًا وهي مصدر جيد للبروتين، من شأنها أنها تخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان والسكري، لكن لها بعض الأضرار المحتملة التي تنتج عن زيادة الكمية أو سوء الاستخدام ومن ذلك:

يؤدي استخدام زيت القرفة مباشرة على الجلد إلى حدوث تهيج للبشرة، لذا يجب ارتداء قفازات اليد عند استخدامه.

تحتوي على مادة الكومارين التي تؤدي زيادة تناولها إلى مخاطر الإصابة بالسرطان، حيث يتلف بعض الأعضاء والخلايا بتكرار استخدامه.

يسبب الإسراف في تناولها تزايد درجة حرارة الجسم وتكون الدمامل باللسان من الأسفل.

أنها تحتوي على مركب سينامالدهيد الذي تسبب كثرة تناوله حدوث تفاعلات حساسية وتقرحات بالفم وتورمات مؤلمة باللثة.

تتسبب زيادة مادة الكومارين بالجسم في الإضرار بالكبد.

تؤدي زيادة تناولها إلى فقدان التوازن بسبب نقص مستوى السكر بالجسم.

تنتج عن زيادة استنشاقها بعض المشاكل بالتنفس مثل السعال وتهيج الحلق، كما قد تتفاعل سلبيًا مع بعض أدوية القلب والكبد والسكر.

فوائد القرفة للنساء

بعد اكتشاف فوائد القرفة المذهلة صارت القرفة من أقوى وصفات الطب البديل وخاصةً في مجالات التجميل والمشاكل الصحية للنساء، فهي تستخدم في:
  • تنظيم وإدرار الطمث عند تناولها بكميات معتدلة حتى لا ينقلب الأمر إلى نزيف.
  • تسكين آلام بعد الولادة والدورة الشهرية وتسهيل الولادة بانقباضات الرحم التي تسببها.
  • تساعد نصف ملعقة صغيرة منها في التخلص من الكوليسترول الضار بالجسم عند تناولها بصورة يومية.
  • تستخدم بالوصفات التجميلية للبشرة ومعالجة الكلف والنمش وحب الشباب بما تحمله من خصائص مطهرة.
  • تزيد من إفراز الأنسولين لتخفض مستوى السكر بالدم، كما تساعد في تقوية المفاصل ضد الالتهابات وهشاشة العظام.
  • تحفز حدوث الحمل عند تناولها مع العسل، وهي مدر جيد للبن بعد الولادة.

اقرأ أيضًا: فوائد الزنجبيل

فوائد القرفة للتنحيف

تدخل القرفة كإضافة للعديد من الأطعمة حيث تضفي عليها نكهة مميزة، كما تسيطر على السكر بالدم، فهي تحد من تخزينه بالجسم ومن ثم تمنع تزايد الوزن، كما تحرق الكثير من السعرات الحرارية في عملية الهضم مما يؤدي إلى خسارة الوزن والتخلص من السمنة.

وبالطبع يلزم أيضًا اتباع نظام غذائي سليم وضرورة ممارسة الرياضة، مع حساب ما نتناوله من سعرات حرارية وزيادة نشاط الجسد، فهي تحفز عملية الأيض مما يقلل أخطار السمنة والإجهاد الذي يسببه التأكسد.

فوائد القرفة والزنجبيل

إن مشروب القرفة والزنجبيل من أكثر المشروبات إفادة للصحة وأقلها في السعرات الحرارية، فهو يساهم في:
  • تسكين الآلام التي تسببها الدورة الشهرية عن طريق زيادة تدفقات الدم فيقل حدوث التقلصات المسببة للألم.
  • العمل كمضاد حيوي يدعم مناعة الجسم ويقاوم الفطريات والجراثيم وغيرها من مسببات العدوى وأورام السرطان.
  • حل مشكلات عسر الهضم وآلام البطن والتهابات المفاصل.

فوائد القرفة قبل النوم

تعتبر القرفة من أهم المشروبات الدافئة التي ينصح بتناولها قبل النوم لتقليل اضطرابات المعدة والتخلص من المشكلات الصحية، حيث أنها:

1. تقلل تشنجات البطن وتخفف آلامها، وتفيد النساء في تقليل أعراض الطمث الذي يؤرق النوم من شدة الألم.

2. تزيد من فرص خسارة الوزن بتعزيز عملية الأيض وتزايد حرق الدهون، وتساعد مضادات التأكسد في طرد السموم التي تقلل من كفاءة الحرق.

3. تساعد في استرخاء الجسم وتعمل كمضاد للالتهابات فتقلل الشعور بآلام العضلات.


اقرأ أيضًا: فوائد حب الرشاد

فوائد القرفة للرجال

من فوائد القرفة أنها تقلل من أخطار الإصابة بالعقم فهي غنية بمركب البوليفينوليك الذي يقاوم الإجهادات الناتجة عن عمليات التأكسد بالجسم وخاصة ممن لديهم مشاكل السمنة، ومن ثم فهي تقلل فرص حدوث العقم الذي يعد من مضاعفات عمليات التأكسد.

تفيد الدراسات بأن الرجال هم أكثر عرضة لأمراض القلب من النساء، ويساعد تناولهم للقرفة على تقليل فرص التعرض لإصابات أمراض القلب، فهي تثبط الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار وأيضًا تحد من ارتفاع ضغط الدم.

كما يساعد الزيت العطري للقرفة على تحسين القدرات الجنسية لدى الرجل وزيادة هرمون التستوستيرون الذكري الذي يزيد من حركة الحيوانات المنوية وجودتها وأعدادها َبالتالي رفع معدل الخصوبة.

فوائد القرفة باللبن

إلى جانب كونه مشروبًا مشهورًا بحد ذاته إلا أن تناول القرفة باللبن يعود على الصحة بالعديد من الفوائد أبرزها:
  • يحسن صحة الجهاز الدوري حيث يحارب الكوليسترول السيئ ويقوي دوران الدم ويحفزه.
  • تشكل القرفة مع اللبن مستوى عالي من عنصر الكالسيوم وبالتالي تحفظ صحة العظام وتقاوم إصابتها بالهشاشة.
  • يساعد تدريجيا في خسارة الزائد من الوزن حيث تبطئ الهضم وتتسبب في الشعور بالشبع.
  • يكافح الأمراض التي يسببها تلف خلايا الأعصاب مثل الزهايمر.
  • يحسن من رائحة الفم ويقوي الأسنان ويقلل التسوس.
  • يعالج الشعور بالأرق ويقوي الجهاز المناعي.

فوائد القرفة للبشرة

تعود القرفة بالكثير من الفوائد على بشرة الجسم حيث تجدد حيوية البشرة وتقاوم التجاعيد كما تعمل كمرطب قوي للبشرة وتضفي مظهرًا لامعًا ورطبًا على الشفاه عند إضافتها إلى زيت الزيتون، وتعالج مشكلات البقع والحكة والأكزيما، إلى جانب التخلص من ترهلات البشرة الناتجة عن نقص كمية الكولاجين.

تعمل القرفة كمعقم ومطهر للجروح ويتم ذلك برشها على المنطقة المصابة فتقضي على البكتيريا والفطريات والالتهابات الناتجة عنها وتحفز سرعة تشافي الجروح، بالإضافة إلى معالجة حب الشباب وآثاره على البشرة حيث تركز تدفق الأكسجين بالجلد فتجف الحبوب به.

تعمل على إزالة التالف من خلايا الجلد الخارجية فتنقي البشرة لتبدو أكثر صفاءًا وتعمل كمضاد لعملية التأكسد عند تدليك البشرة بها مضافة إلى العسل َزيت الزيتون، ويمكن الاستعانة بها كمقشر للشفاه مع السكر حيث يتم فرك الشفاه بها.


اقرأ أيضًا: فوائد القرنفل

الاسمبريد إلكترونيرسالة